やる気継続のコツ【運動をする編】

✨運動をする✨
運動をすると言っても身体を伸ばしたり、
散歩をするなど軽いもので大丈夫です！

長時間机に向かっていて凝り固まった身体をほぐし、血流を良くすることでリフレッシュすることができます。
また、散歩は勉強した内容を定着させ、頭の中を整理するのにもおすすめです！！

室長は、毎日２０分の散歩を心掛けています！！みなさんも散歩してリフレッシュしよう！！